阳 痿 这是一种让男子汉派头扫地的疾病，但对大气数病人来说，这并不是无可救药的毛病。其实，勃起的问题关键与躲避的心理因素有关，同时几乎半数的阳痿男性有生理或制作上的问题。内行猜想，约有一千万男性受阳痿之苦。造成阳痿的一些或许的根由包括：精虫少、血管末端疾病、糖尿病、启动药物、酒精、香烟、心理因素、正患前列腺炎。还有多数其他的原由，你无碍向医生咨询。 家庭防治措施●放松心境 放松心绪是很关键的。对某些男性而言，胆寒溃败是一股无法招架的压力，使体内充盈正肾上腺素。这是对勃起有害的物质。因此放松心绪，让你的副交感神经系统主宰。经由此神经系统传导的讯息，将引导阴茎的动脉扩充，使更多血液流人。●归并留意力 放松自己的门路之一是和你的伴侣凝视于感官上的亲密关系。纵情地享受鱼 水之欢，不须担心是否勃起。皮肤是身子莫大的性器官，而不是阴茎。因此，勿受阴茎主宰，应让全身跟着结识走。 ●把话说开来 不要闷不吭声，增抓慌张氛围。无碍和太太讨论，终究是哪里出了问题?是上班压力吗?是担心孩子的病吗?还是和太太有什-么一触即发的问题尚待解决吗?假若你理解某些会引起阳痿的因由，便可以试着找出问题的症结。同时，你理当提出解决之道，试试改变做爱的法子，看看是否有效。不要让是否勃起过问你们的亲密关系。 ●勿惫蹋 需弄清功水平随着年龄改变。岁数较大的男性也许需要较多的刺激及较长的时间以引起勃起。对18—20岁的男性，勃起或许只需数秒钟。到了30及40岁，可能需要1-2分钟。至于年岁60岁左右的男性，若未能在1—2分钟后勃起，并不展现他性蠢才，他无非必须较长的时间罢了。 ●避免部分过热 禁忌猛烈运动、热水浴及蒸气浴，这些将使精虫数目裁减。●小心用药 起用抗高血压药及镇定剂是习见的阳痿缘由。也也许是你使用的抗组织胺、利尿剂或从容剂等成药出现的。已有超越200种的药物被判决有问题。由药物引起的阳痿，最常见于年过50岁的男性身上。 假定你怀疑自己服用的药物或许是阳痿的因由，应向医师或药剂师咨询。他们能够为你调整剂量或变动药物。千万不要擅自改变原来的处方。 另外一些有害的药物还包括古柯碱、大麻、鸦片、海洛因、吗啡、安非他命及巴比特盐。营养与茶饭疗法●平衡饮食 茶饭要平衡。勿食动物性脂肪、油炸食物、糖或垃圾食物。吃一些南瓜子、蜜蜂、花粉或蜂王乳。●添补高蛋白 茶饭中应添加高蛋白。禁忌过度加工的食品及各种糖及垃圾食物；这些食物能飞速地提供能量，但陪伴而来的是情绪消极，使某些人随便又把目的转向毒品。●勿抽烟往往抽烟将破坏供给阴茎血液的微血管，因而减轻功服务。研究展示，尼古丁可能使血管收紧，会梗滞勃起组织的平滑肌松散，因而妨碍勃起反应。●勿酗酒 喝酒会削弱睾固酮(一种男性荷尔蒙)的构成。芝加哥医学院的一项新研究表明，喝酒可能导致男人“停经”，并使他们易患心脏病。酒精不只影响男性的功用力，何况也笼罩诱发心脏病的危机及一些怕人的副作用。●预防动脉硬化 动脉硬化症干碍血流至阴茎及其神经，因而影响勃起。容易梗塞动脉的物质，也会影响血液流向阴茎，这类物质包括茶饭中的胆固醇及饱和脂肪。●补充营养素① L—精胺酸 归附产品标示。此氨基酸添补精虫数量。 ② 维生素E 400—1000IU。刚起首200IU，渐增。③ 锌 80毫克。对前列腺功能及生殖器官是要的。④ 维生素C 300—600毫克。不停精虫的游动性。⑤二十八烷醇 用量1-2胶囊，每周3次。天生的维生素E来源，有利荷尔蒙的构造。⑥ L—酪胺酸 500毫克，每日2次，空腹使用。稳定情绪及排解压力。⑦ 维生素A加B—胡萝卜素 用量：1500IU。抗氧化剂，能增强免疫力。⑧维生素B群及维生素B6 50毫克，每天3天。保护神经系统健康所需之物。是合成RNA及DNA(含遗传讯息)所必需之物。●保健药膳①核桃仁炒韭菜 核桃仁50克，韭菜、香油、精盐各适量。将核桃仁用香油炸黄。“将韭椠洗净，切成段后，放人核桃仁内翻炒，调入精盐即可。佐餐随量食用。性能补肾助阳，适用于阳痿。②桂花羊肉 桂花扔克，羊肉500克，鸡蛋清3b毫升，黄瓜、湿淀粉、葱、婪、蒜、鸡汤、精盐、味精、植物抽、香油各适量。将桂花用清水洗净；羊肉洗净切成2厘米厚、4厘米长的大片，插手精盐，加鸡蛋清、湿淀粉抓匀；黄瓜切片；葱、姜切末；蒜切薄片。炒勺中放植物油烧至六成热时，倒入羊肉片，用筷子不断拌和，待羊肉片变白时用漏勺捞出。炒勺中留底油少量，加葱、妻、蒜爆锅，放入鸡汤、精盐、味精、湿淀粉，待芡汁烧开后倾人黄瓜片、羊肉片、桂花及香油，翻炒规整有序即可。佐餐食。 功能补气养血，益肾壮阳。适用于久病体虚，腰腹冷痛，寒疝酸痛等症。③虫草炖雄鸭 冬虫夏草10个，雄鸭1只，姜、葱白、胡椒粉、精盐、陈皮末、味精各适量。先将冬虫夏草清除灰屑后用温水洗净；雄鸭宰杀去毛，剖腹去肠杂后洗净；姜、葱白洗净后别离切成小片及葱末。此后将冬虫夏草放人鸭腹，缝合后放人锅中加适量水，文火炖熬软后加人姜片、葱末、陈皮末、胡椒粉、精盐、味精调味后即成。细嚼冬虫夏草，饮汤。每日分数次食用。 功用保肺益肾，补虚清热，除水肿，消胀满，养胃，补血，生津，壮肾阳。适用于阳痿，神疲，咳嗽多痰，食不消化，贫血等症。④杜仲爆羊腰 杜仲15克，五味子6克，羊腰500克，葱、姜、料酒、酱油、湿淀粉、植物油各适量。将杜仲、五味子加水适量煎煮40分钟，去渣，加热浓缩成稠液；羊腰洗净，去筋膜臊腺，切成腰花，以温淀粉裹匀，再以植物油加热爆炒，至嫩熟，调以杜仲等的浓缩稠液、酱油、姜、葱、料酒出锅。分顿食用。功效补肝益肾强腰。适用于肾虚体弱，慢性腰痛，阳痿等症。⑤雀卵羊肉羹 雀卵2—3个，精羊肉100克—150克，葱花、姜丝、精盐各适量。将精羊肉切片。锅内放水适量，加葱花、姜丝、精盐，烧开后放人羊肉片，再打人雀卵，待二者煮熟即可。佐餐食。功用温补脾肾。适用于脾肾阳虚之阳痿症。⑥ 猪肾煨附子 猪肾1对，熟附于末3克。将猪肾切开去膜、臊腺，洗净，人熟附子末，湿棉纸裹煨熟。空腹食，每天1次。性能补肾益精。适用于肾阳虚之腰痛，腰以下冷；遗精，阳痿，耳鸣耳聋，小便频数等症。⑦猪腰核桃 猪腰1对，杜仲、核桃肉各30克，精盐半点。将猪腰洗净，与杜仲、核桃肉同煮熟。蘸精盐食用。功用益肾助阳，强腰益气。适用于肾虚不固的遗精，盗汗等症。⑧红杞乌参鸽蛋 海参2只，枸杞子15克，鸽蛋12克，精盐、酱油、葱、姜、淀粉、肉汤、料酒、味精、猪油、植物油、胡椒粉各适量。将海参水发撕净内壁膜，放人肉汤内氽一下，捞出。倒出汤，再放新汤，并将海参人锅复氽一下取出，在海参腔壁上切菱形花刀。鸽蛋煮熟剥去壳。葱切段。锅烧热放植物油，将鸽蛋蘸满淀粉，人锅内炸黄捞出。烧热锅，放猪油，将葱、姜煸香。添肉汤稍煮，捞出葱、姜不用，放人群参、料酒、酱油、胡椒粉，小火；喂大约40分钟，掺和枸杞子、鸽蛋，再煨10分钟左右，取出海参摆盘中，用鸽蛋装点于盘子四边，再用锅内残存的肉汤汁勾成芡汁，浇在海参、鸽蛋上即可。分次佐餐食。 性能滋阴润肺，补肝明目。适用于精血亏欠、虚劳劳损之遗精，阳痿，目涩，视物昏花等症。