"我曾有过几十个女人，但直到现在我才分明，自己射精向来都太快。原先我并没故意识到，以为自己所做的是正常的。对自己走马观花似地换掉的所有女人觉得道歉。"
--男，26岁
"掌握得更好是我视为珍宝的东西。这样性生活更甜蜜，自我感受也有了很大的改变，不只仅无非性，而是指所有的方面。"
--男，37岁
欠缺射精掌握也许是最习见的男性性障碍。这一障碍的关键表露局面是男人在性交时，射精总是比他们或其伴侣所企盼的要快，由此引发了""早泄""和""急速射精""等术语。虽然牢骚普通针对的都是时间--例如，他刚初衷性交不到30秒就来了--但真正的问题不是时间，而在于对射精过程的乐意把握。男人对射精的机遇缺漏横心权或影响力。来了就来了，通常很快，绝似时时背其道而行之。
预计三分之一的美国男人都无法控制射精的时机，这可是几百万之巨。虽然这一障碍普通影响年轻男人，常随年纪的生长而改善，但仍有一些四十岁、五十岁，甚至更老的男人有此障碍。我曾治疗过一个男人，他毕生中对射精都无力把握，甚至在七十岁时仍有此障碍。我渴望你不会象他那样等那么长时间，才来改善射精把握。
什么是射精操控？
射精是一种折回，无法完备信念，然而有把握射精技术的男人能够在热潮今后的情报下，从口淫、手淫或性交中获得高度的性唤起，何况他普通能够选择何时射精。他能够让自己的性唤起飞腾至一个较高的造诣，然后或多或少地消退，直到他想射精为止，引发为一条平坦攀升的曲线。但别只从字面上来领悟消退的含意；在现实中，男人的兴奋佳绩是摇动起伏的，随其欲望和所呈现的全部忽上忽下，直至他来高潮为止。若是恰当的话，他也可以决定快点射精。
相反，不能操控射精的男人往往是从零激动度陡升至浪潮，当中没有消退。他不得懊丧速射精，别无选择。他不能长时间地享福高度性唤起带来的高兴。他可能会尝试用一些计谋来缓解其激动度--流行的做法之一是去想其它的事--但效果要么不好，要么并不总是有效。而他的伴侣总是处于左右为难的处境。她胆怯刺激他，因为这会让他马上射精。她也震惊自己在性交时激动起来，因为可能在她赢得充分的满意之前，就完事了。倘若她有才智在性交时达到顶峰，她初步会苦战地在他来之前达到浪潮，但普通都是徒劳。一再溃败后，她也许会不再振作。激动起来有什么含义呢，她会想，与其其后果只是欲火点火后就被凉得心透？即令她设法在他来之前得到了顶点，那种浪潮也是在焦虑之中慌忙了事，随时好象舍本求末。
不够射精把持并不可怖，因为性治疗师在解决这一障碍方面从来都十分胜利。根据多数研究和临床实验，80%至90%的男人途中经过治疗好转了射精控制，前提是他们愿意投放必要的时间和精力。射精支配是一种技艺或习惯，依据本章中的练习去做，可在8至20周内学会。
浅露良好射精控制的许多男人都有空想，有人这样说道：""我想性交一个小时--不，要两到三个小时--才射精。我想那种体味必定棒极了，我的老婆会因此而爱我的。""性交平凡不超过一、两分钟的男人这样幻想永久性交的效果，是很便利领悟。但是，一如既往，要害的是不要被幻想冲昏了脑筋。我治疗过性交时间长达一个小时，或甚至更长时间的男人，他们也并追悔乐。他们的问题是，无论抽插多久，也没法在女人体内射精。他们以往长达三十、四十或六极其钟的性交真的毫无棒极了的体味。
可能你会知觉他们的伴侣会因此而欢喜若狂，但现实却有所两种。他们的伴侣谴责说，他们老是抽插、顶撞个没完，阴道疼痛、和一种残篇断简的感想，因为性交虽然好比要永远举办下去，但男人从不以""正常的窍门""完事。一个曾遭遇过这类男人的单身女人这样说道：""真的一点也懊丧乐。我的脊椎长时间地贴在地毯上，背上倒弄出了一排硬币大小的印痕。""当然，倘若夫妇想要怀孕时，问题还会戏剧化地加重。走运的是，性治疗师称为""延迟射精""的这一障碍比射精过快更不习见。说万幸的缘由之一是射精过快要简单治疗得多。
缺漏射精把持的展现情势无所不包。有的男人无论做什么性运动，都无力操控射精。他们手淫时射精与受到伴侣刺激时射精一样快。其别人手淫时无问题，但与伴侣在一同就不一样了。更多的人是除了性交外都正常。还有一种判别，不够射精把持的很多数男人终生都有这个障碍，而有些人是曾经能操纵，但昔日雄风不再了。不够射精控制的许多数男人并分岐时有勃起障碍，但有些男人是双方兼有：勃起磨难，射专长常又太快。由于变好射精的大多练习都要求能勃起，患有两种障碍的男人不应当试图控制射精，而要先解决勃起问题。先解决危急的问题。
相同首要的是，不要以为欠缺射精操纵总是个问题。是否构造问题取决于夫妇双方以及当初情境。例如，有的夫妇中男方射拿手常很快，但谁也没了解不舒坦。假设他们心合意足的话，就不须劳心去改变。也有很多男人在新伴侣面前不能控制射精。起步几次性交时，他总是很快射精。但其后他又能掌握了。象这样的片刻现象，好比就没有多大必须来做练习。男人也许对伴侣解释说，自己的射精把持过一段时间就会起色，或者他可以推延与她性交的机遇，到自己结识改善为止。
如我在前文中所述，有的男人去年能很好地信念射精，但这时却损失了这一把握。他们或是在同一个女人面前丢失了原先曾有过的掌握，或是与伴侣分居后不再能够自信。这些男人是否应该做本章中的练习，还难说。练习本身不会危伤人的，我也见过一些效果颇佳的病例，但就算在这些病例中，这些练习仿佛也不过辅帮手段。对于这类男人而言，首要的问题出在其它方面。如常与目前情状有关（例如，他在新伴侣面前感觉仓皇，或生机、歉疚等），需要解决好将来，射精把握才智重新复原。所以请省心地做练习，但要花点时间思忖自己真正的问题是什么。要做到这一点，我所得知的优秀点子就是做第六章中的条件练习。